Bilasizmi, Ukulelani amalda qo'llash kunning eng yaxshi davri nima?

- Feb 13, 2019-

Amaliyot faqat barmoq vazifasini emas, balki aqliy raqobat ham emas, balki amaliyot ta'siri asosan miya yarim korteksining mavjud holatiga bog'liq. Shuning uchun biz miyadan ilmiy ravishda foydalanishni o'rganishimiz kerak. Eng muhim usullardan biri - Ko'pincha siz har kuni mashq qilasiz. Odamning miyaning faoliyati samaradorligi kunning turli vaqtlarida farq qiladi va amaliyot uchun eng yaxshi vaqt kunning eng uyg'onish vaqti bo'lishi kerak.

 

Shunday qilib, miyangiz qachon eng uyg'un holatida bo'ladi? Fiziologlar kuniga to'rtta samarali o'rganish vaqtini aniqladilar, agar ular to'g'ri tartibga solinsa osonlikcha o'zlashtirilishi va mustahkamlanishi mumkin.

 

Eng yaxshi vaqt: ertalabdan keyin

Dam olish kechasi, miya oldingi kun charchoqni yo'qotdi, miya yangi faoliyat holatida uyg'ondi. Bu vaqtda xotira taassurotlari juda aniq bo'ladi va bir narsa esda saqlash juda o'rinli bo'ladi. Ertalabki xotirani amalga oshirish uchun eng yaxshi vaqt.

 

Ikkinchi eng yaxshi vaqt: 8:00 dan 10:00 gacha

Sizning energiya darajangiz juda yuqori holatda, miyangiz kabelli va sizning fikrlash qobiliyatingiz eng yaxshisidir. Bu murakkab muammolarni hal qilish uchun ajoyib vaqt.

 

Uchinchi eng yaxshi vaqt: 6-dan 20-gacha

Shuningdek, miyani iste'mol qilishning eng maqbul daqiqasi bo'lsin, ko'pchilik bu qadamni eski qo'shiqni ko'rib chiqish, taassurotni chuqurlashtirish, shuningdek, amaliyotda qatnashadigan oltin imkoniyat sifatida ishlatishdir.

 

To'rtinchi eng yaxshi vaqt: to'shakdan bir soat oldin

Uyqu holatidan bir soat oldin bu vaqtni foydalanganda, ayniqsa, ba'zi qiyin narsalarni ko'rib chiqish uchun chuqurroqdir, unutish oson emas.

 

Yuqoridagi umumiy ish vaqti qoidasi, turli odamlar uchun o'zlarining noyob amaliyot qoidalari va qoidalari bor. Amaliyot samaradorligini oshirish uchun, eng yaxshi vaqtimizni aniqlab, to'liq ishlatishimiz kerak.


Hodor Vong tomonidan tahrirlangan